Rückbildungskurse Yoga & Pilates

Rückbildungs-Yoga

Man sagt so schön: "Der Körper braucht so lange sich von der Schwangerschaft zu erholen, wie die Schwangerschaft selber dauert."

Die Kräftigung des Beckenbodens wird durch das Yoga unterstützt und man lernt ihn wieder zu spüren. Der Rücken wird gestärkt, mobilisiert und auch entspannt. Dadurch kommen Körper,  Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Der Einstieg ab der 6. Woche wäre gut.

Kursdaten 2018:

Rückbildungskurs-Pilates ist ein körperlich-mentales Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert.

Es stärkt die tiefliegende Muskulatur ,fördert die allgemeine Körperbalance, unterstützt eine bewusste Atmung und Körperwahrnehmung.

Einstieg ca. 6 Monate nach der Geburt jederzeit möglich

Kurszeiten jeweils Montags  20.35