3. Zürich Marathon Laufseminar

	01.10.2019, 18:30 - 21:00
	www.zuerichmarathon.ch
	Public event
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The speakers

Matthias Kuster

Trainer B Swiss Athletics

Robert Strauch

Running Experte bei Jelmoli

Adrian Kraft

Inhaber von Klub der Sportfreunde

Subject

Die Laufsaison neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. Haben Sie sich bereits wieder Ziele für das nächste Jahr gesetzt? Um diese zu erreichen, lohnt es sich unser letztes Zürich Marathon Laufseminar für dieses Jahr zu besuchen. Am Dienstag, 1. Oktober 2019 um 18.30 Uhr können Sie wieder von spannenden Vorträgen profitieren und an einem Lauftraining teilnehmen. Für alle Leistungs- und Alterskategorien hat es etwas dabei!

18.30 - 19.30 Uhr - Vorträge

Adrian Kraft - Inhaber von Klub der Sportfreunde
10 Quicktipps für die Ernährung, vor/während und nach dem Laufen. Die Ernährung wird im Laufsport oft nur um den Wettkampf als wichtig empfunden, jedoch gehören auch die Tage vor und nach dem Wettkampf als entscheidender Faktor was Regenration und Leistungssteigerung anbelangt.

Robert Strauch
Running Experte bei Jelmoli, informiert über die wichtigsten Aspekte des Materials und die neusten Trends für den Läufer/Läuferin.

Matthias Kuster
Matthias Kuster (Trainer B Swiss Athletics) von der Laufgruppe TV Unterstrass, wird sich dem Thema der Wettkampfeinteilung annehmen und spannende Tipps aus langjähriger Lauferfahrung preisgeben. Er wird aufzeigen, wie eine gute Renneinteilung den Wettkampf erleichtern und auch verbessern kann.

19.30 - 21.00 Uhr - Lauftraining

Im Anschluss findet für alle laufbegeisterten Teilnehmer ein Abendlauf unter professioneller Anleitung statt Die Kleidersäcke und Taschen können in der Klinik sicher deponiert werden. Es gibt vor und nach dem Training leider keine Umziehmöglichkeiten, kommen Sie deswegen bitte bereits in Laufkleidung an das Seminar. Falls Sie eine Stirnlampe besitzen, empfiehlt es sich diese mitzunehmen.

Die Veranstaltung ist für Sie kostenlos, die Teilnehmerzahl jedoch beschränkt. Sie können sich für diesen Event via Anmeldeformular anmelden. Dabei haben Sie die Möglichkeit, sich nur für den Vortrag anzumelden oder für beide Teile des Abends. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.