2. Zürich Marathon Laufseminar

Докладчики

Dr. med. Stephan Plaschy

Marathon-Läufer und Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates

Dr. Jan Rauch

Psychologe FSP und Dozent an der ZHAW

swissbiomechanics

Spin-Off der ETH Zürich

О событии

Die Laufsaison ist in vollem Gang. Das gute Wetter lockt die Läufer heraus und alle sind hoch motiviert, die gesetzten Ziele im 2019 zu erreichen. Leider fehlt vielen Runners das Mindset für den Erfolg, sie können sich nicht richtig erholen nach den Laufeinheiten oder haben gar den falschen Laufstil.

Am Dienstag, 11. Juni 2019 findet ab 18:30 Uhr das 2. Laufseminar der Privatklinik Bethanien im Rahmen der Medical Partnerschaft mit dem Zürich Marathon statt. Für alle Leistungs- und Alterskategorien hat es etwas dabei!

Orthopäde und Marathonläufer Dr. med. Stephan Plaschy wird sich dem Thema Regeneration annehmen und interessante Tipps zur Erholung in der Vorbereitung wie auch nach dem Lauf verraten. Ein wichtiger Aspekt sind hier natürlich auch medizinische Informationen.

Dass während eines Marathons nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gefordert ist, wird Teil des Referates von Dr. Jan Rauch, Sportpsychologe am IAP Institut für Angewandte Psychologie der ZHAW sein. Die Wichtigkeit mentaler Aspekte im Langdistanzlauf ist heute unbestritten. Doch wie konkret kann mentales Training helfen und in die Vorbereitung eines Marathons integriert werden?

Um den persönlichen Laufstil zu verbessern, wird swissbiomechanics auf die Wichtigkeit des Laufstils, des ökonomischen Laufens und den richtigen Laufschuh hinweisen.